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女性不愿老太快,要多吃四种食物,排毒养颜、改善体质

时间:2020/8/18 2:10:03 点击:614

     女性不愿老太快,要多吃四种食物,排毒养颜、改善体质,早吃早好

     西葫芦含水量很高接近95%,固体部分只占5%,所以是一种热量很低的蔬菜,每百克西葫芦热量仅有16大卡。跟西红柿、冬瓜接近,比较适合夏季减肥期间来吃。可是最近有一种观点,说实验发现炒西葫芦里存在一种名为丙烯酰胺的致癌物,而且含量跟油炸薯片接近。让很多人就算再喜欢吃西葫芦也不敢吃了,这是真的吗?

豆瓣菜

     豆瓣菜是一种常见的绿色蔬菜,具有丰富的营养,还有很多药用价值,含有许多的蛋白质、维生素等人体必需的元素,可以帮助身体排除毒素,美容养颜。还富含多种人体需要的蛋白质,能够帮助人们提高免疫力,另外豆瓣菜能清热解毒,平时食用可以预防多种上火症状的发生。

老扁豆

      夏天也是扁豆开始上市的季节,经常吃扁豆对我们的身体是有帮助的,尤其是扁豆还具有解暑的功效,所以在夏天很多人会经常吃扁豆。扁豆含有预防腹泻除湿的功效,大多数的农村里会在自家院子种植扁豆,以供日常食用,但是有一些老人对那些已经老掉的扁豆舍不得扔掉继续食用,但是由于老扁豆里面含有凝集素蛋白以及物质溶血素,这两种有毒物质摄入过多会导致食物中毒。

      无根豆芽豆芽作为一种比较常见的蔬菜,同时它作为一种豆类物质,豆芽的营养价值也是比较高的,但是大多数的豆芽根部会有泥土,所以清洗起来比较麻烦。但是现在市面上开始出现无根豆芽,虽然清洗方便,但是无根豆芽里面所含有的营养物质是比较少的,其次无根豆芽会添加防腐剂,吃得越多体内的坏细胞可能就会越活跃。

作者:634233293 录入:634233293 来源:原创
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